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Loving the new Body Pump and never without my Argi+. Great as my pre, during and post drink. 
Trainer harder and recovery faster...love it! 
#argi #poweredbyArgi #exerciseisforlife #exercise #worklifebalance #healthylifestyle #fitness #bodypump #bodypump100 #lovebodypump #recovery #trainharder
Struck down with this flu virus coming to a head. Got antibiotics and been bed bound all day hoping I wake up tomorrow and get back to work and the gym! 
#fitspo #fitblr #fitbit #health #exercise #girlswholift #girlswhoworkout #squat #deadlift #fitfam #fitness #fitnessmotivation #weightloss #weightlossmotivation #gym #gymaddict #fitnessfiend #instafit #cardio #workout #workoutoftheday  #bodypump #weightlifting #bodyattack #bodycombat #killingit #selflove #selfconfidence #bodylove #bodypositivity
Struck down with this flu virus coming to a head. Got antibiotics and been bed bound all day hoping I wake up tomorrow and get back to work and the gym! #fitspo  #fitblr  #fitbit  #health  #exercise  #girlswholift  #girlswhoworkout  #squat  #deadlift  #fitfam  #fitness  #fitnessmotivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #gym  #gymaddict  #fitnessfiend  #instafit  #cardio  #workout  #workoutoftheday  #bodypump  #weightlifting  #bodyattack  #bodycombat  #killingit  #selflove  #selfconfidence  #bodylove  #bodypositivity 
It's #manbunmonday and I just realized I'm a whole hour early for #bodypump #damnitall - guess some vitamin D and extra cardio are in my future.... Remind me that it's all worth it tomorrow morning when I can't get out of bed ;) #bringingsexyback #curvygirl #tattooedchicks
Pre team teach selfie with my amazing daughter @happyhealthyhattie so proud of this girl! From sitting on the side watching me take part in classes to watching me train & helping me learn chorey to training together to teaching together! #bodypump100 #bodypump #lesmills #onetribe #lifestylefitness #fitfam #fitgirls #motherdaughter #thesegirlscan #girlswholift #reebok
Un lunes muy duro mucha actividad física, pero contento y feliz por mi trabajo. A very hard Monday a lot of physical activity, but happy and happy for my work.#crossfit #zumba #cicloindoor #spinning #tonificacion #bodypump #core #fitnessman #fitness #fit #work #happy #tbt #learning #traveling #argentina #brasil #españa #madrid #andalucia #gaymadrid #gay #gayespaña #gayspain #motivation
I'm dead,  soaked with sweat and still smiling,  how's that even possible lol #bodypump #lesmills #fatgit
SHHHHHHHHHHH! dans 10 jours
 # sport #fitnessgirl #coach #bodybuilding #gym💪 #squats #abs #bodypump #bodyattack #rpm #sprint #Dakar #Senegal #instagood #kebetu #unesurprisede coachmimikane.
Color coordination at its' finest #UA #bodypump #brightcolors #warmweather #lovingsomuch
We got pumped at Bodypump - check out our smiley faces 👍🏽. Hope everyone had a good Monday. Sweet dreams you beauts ✌🏽 #bodypump #lesmills #training #strength #mondaymotivation #bodypumpcrew #hotdog🌭 #goals #gym #thisgirlcan #belowtheknee #motivation #myzone #weights #nike #20miletraining #lesmillsbodypump
Čučanj vežba broj 1 zašto?
Zato što pored toga što uključujete celo telo prilikom izvođenja ove vežbe -trošite više kalorija nego prilikom bilo koje druge vežbe. Vaš organizam luče duplo više testosterona (za muškarce) nego prilikom npr benča ili mrtvog dizanja.Čučanj je osnovna višezglobna vežba koja je neizostavna u treningu pre svega nogu.
🔝Personalni Treninzi
📲Kontakt telefon: 📲060-333-93-01
📧E-mail: mdjoksa11@gmail.com
💹FB page: M & Đ fitness team 
#fitnesslifestyle #fitness #fitline💥💥💥 #fitbody #fitnessmodel #fitnesscoach #personaltrainer #gohard #personalnitreninzibeograd #personalnitreninzi #licnitreninzi #licnitrener #kondicionitreninzi #fitnestrener #najpovoljnijiuslovitreninga #individualnitrening #vođenitreninzi #bodybuilder #teretana #bodypump #timefortraining💪 #transformation #trainingfit #pripremezaleto #akcija #nopainnogain #bodybuildingmotivation #gainz
Čučanj vežba broj 1 zašto? Zato što pored toga što uključujete celo telo prilikom izvođenja ove vežbe -trošite više kalorija nego prilikom bilo koje druge vežbe. Vaš organizam luče duplo više testosterona (za muškarce) nego prilikom npr benča ili mrtvog dizanja.Čučanj je osnovna višezglobna vežba koja je neizostavna u treningu pre svega nogu. 🔝Personalni Treninzi 📲Kontakt telefon: 📲060-333-93-01 📧E-mail: mdjoksa11@gmail.com 💹FB page: M & Đ fitness team #fitnesslifestyle  #fitness  #fitline 💥💥💥 #fitbody  #fitnessmodel  #fitnesscoach  #personaltrainer  #gohard  #personalnitreninzibeograd  #personalnitreninzi  #licnitreninzi  #licnitrener  #kondicionitreninzi  #fitnestrener  #najpovoljnijiuslovitreninga  #individualnitrening  #vođenitreninzi  #bodybuilder  #teretana  #bodypump  #timefortraining 💪 #transformation  #trainingfit  #pripremezaleto  #akcija  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #gainz 
I had a day off from the job today, but not day off from work! Time to get busy! .
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#workout #bodypump #weights
Psyched for #InsanityExpress and #BODYPUMP with my Parlin crew!
When you leave work at it's still just light outside, and your duvet coat has been downgraded for a lighter winter coat today, spring is on its way!! 🌼🌸🌺 Plus feeling energised after Monday night double #rpm and #bodypump 🚴🏻‍♀️🏋️‍♀️ yay for good Mondays 🙌 #nottinghill #london #springiscoming #daysaregettinglonger #mondays #gym #exercise
✨Bodypump initial training✨ Efter klarad utbildning är jag sjukt taggad på dra igång 👏🏻😍 STORT tack till @kristinandrea2 som levererade en GRYMT inspirerande och peppande utbildning som gett en stadig grund ❤️ #bodypump #lesmills #gruppträningsinstruktör #personligtränare #kostrådgivare #pt #fitness24seven
Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. On distingue 2 types d'étirements, les étirements actifspar exemple le stretching, et les étirements passifs. Pour les sports où la vitesse, la force ou la détente verticalesont en jeu, les étirements risquent d'avoir un effet négatif sur la performance.
Il n'est pas nécessaire de s'échauffer avant ses étirements. Le meilleur endroit pour s'étirer est chez soi, muscles reposés, dans une ambiance propice à la relaxation. On peut faire ses étirements après le footing mais il est préférable d'attendre pour cela d'être rentré chez soi et de s'être douché et changé. S'étirer contribue à allonger les muscles. Les étirements des quadriceps permettent ainsi d'affiner ses cuisses. #etirements #spartanrace #fitnessgirl #fitgirl #goalweight #goals #bcaa #bikini #burpees #bodypump #bodyfitness #bodybuilding #fessiers #squat #workhard #workout #protein #pushup #perfection #passion #nevergiveup #nopainnogain #seche #semuscler #sexy #gainage #crossfit #crossfitgames #cardio #instafit
Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. On distingue 2 types d'étirements, les étirements actifspar exemple le stretching, et les étirements passifs. Pour les sports où la vitesse, la force ou la détente verticalesont en jeu, les étirements risquent d'avoir un effet négatif sur la performance. Il n'est pas nécessaire de s'échauffer avant ses étirements. Le meilleur endroit pour s'étirer est chez soi, muscles reposés, dans une ambiance propice à la relaxation. On peut faire ses étirements après le footing mais il est préférable d'attendre pour cela d'être rentré chez soi et de s'être douché et changé. S'étirer contribue à allonger les muscles. Les étirements des quadriceps permettent ainsi d'affiner ses cuisses. #etirements  #spartanrace  #fitnessgirl  #fitgirl  #goalweight  #goals  #bcaa  #bikini  #burpees  #bodypump  #bodyfitness  #bodybuilding  #fessiers  #squat  #workhard  #workout  #protein  #pushup  #perfection  #passion  #nevergiveup  #nopainnogain  #seche  #semuscler  #sexy  #gainage  #crossfit  #crossfitgames  #cardio  #instafit 
Body pump and then an extra 45 minutes training legs has me ready to drop butttt I'm happy and stress free now🙆🏼 also peep the wet floor sign
Body pump and then an extra 45 minutes training legs has me ready to drop butttt I'm happy and stress free now🙆🏼 also peep the wet floor sign
Gli insaturi non ci fanno paura, con un buon allenamento è una buona alleanza tutti possiamo diventare super eroi.💪🏻🏋🏻
#batman #capitanamerica #fitness #dccomics #marvel #bodypump #healthylife #friends #health  #fit  #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training  #healthy #instahealth  #active #strong #motivation  #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating  #exercise
Physio advised me to stop running before the half and start doing some strength work.... Oh My actual God. I actually couldn't get up off the toilet today. my glutes and quads are in PAIN!!! #bodypump #lesmills #squats #quads #glutes #strength #wimp #running #nikerunning #asics #gym #withdean #brightonhalfmarathon2017 #ouch !!! 💪🏽💪🏽💪🏽🙄🙄😂🏃🏽‍♀️
Monday is the perfect day to correct last week mistakes! #workout #neverskipmonday #xcore #bodypump #motivation #fitgirl #justdoit
Sjajna energija fenomenalnog BeFit tima! Zorica, Aca i puna sala raspoloženih vežbača 💪💪💪 Hvala na gostoprimstvu! 😊😊😊 #bodypump100 #bodypump #onetribe #team #fitnessmotivation #fitness #teamteach
Went for a chill walk after an extreme 60 minute Body Pump at @pushfitnessdocklands with Katie Rizk. 3 more classes to go in the afternoon! 🙌🏻💯💪🏻
Went for a chill walk after an extreme 60 minute Body Pump at @pushfitnessdocklands with Katie Rizk. 3 more classes to go in the afternoon! 🙌🏻💯💪🏻
Missed 2 weeks of #bodypump. Glad to be back. Just wondering what #bbg sesh I'll be able for tomorrow...
Missed 2 weeks of #bodypump . Glad to be back. Just wondering what #bbg  sesh I'll be able for tomorrow...
Recap du jour Bonjour
J'avais écris un pavé et tout s'est effacé 😤
On recommence 
________________________________

PDJ panini jambon cru leerdamer 
DEJ pâtes et bolognaise maison 
DÎNER joker 1 quick n toast et quelques frites 
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Sport bodypump et bodycombat ce midi ;  bodyattack ce soir 💪. C'est rare que je fasse 3 h de sport le même jour, mais j'ai préféré me rajouter une séance aujourd'hui au cas où la séance de mercredi soit aussi nulle que celle de la semaine dernière 🤔🤔
_________________________________

Bonne soirée 😘😘
Recap du jour Bonjour J'avais écris un pavé et tout s'est effacé 😤 On recommence ________________________________ PDJ panini jambon cru leerdamer DEJ pâtes et bolognaise maison DÎNER joker 1 quick n toast et quelques frites ________________________________ Sport bodypump et bodycombat ce midi ; bodyattack ce soir 💪. C'est rare que je fasse 3 h de sport le même jour, mais j'ai préféré me rajouter une séance aujourd'hui au cas où la séance de mercredi soit aussi nulle que celle de la semaine dernière 🤔🤔 _________________________________ Bonne soirée 😘😘
✅Se liga galera! Nesta quarta, dia 22 às 20:00h aqui na academia completa vai o rolar o SUPER AULÃO de Carnaval. 🎭🎉 O professor Fernando vai comandar a folia. Venham preparados para entrar no enredo e aprender os melhores hits do carnaval 2017! 👯🎊 #VemSerFeliz
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Siga @maxxfitacademia e @maxxfitzn - MaxXFIT Academia 
#maxxfitacademia #maxxfit #maxxfitzn #VemSerFeliz #VempraMaxX #SejaMaxXFIT #AcademiaCompleta #Amelhor #AmaisTOP #BODYSYSTEMS #BODYATTACK #BODYCOMBAT #BODYPUMP  #BLACKSERIESTRAINING #POWERJUMP #SHBAM #MUAYTHAI #MMA #ZUMBA #MATPILATES #CORETRAINING #SPINNING #Qualidadedevida #Vidasaudavel #Lesmills
✅Se liga galera! Nesta quarta, dia 22 às 20:00h aqui na academia completa vai o rolar o SUPER AULÃO de Carnaval. 🎭🎉 O professor Fernando vai comandar a folia. Venham preparados para entrar no enredo e aprender os melhores hits do carnaval 2017! 👯🎊 #VemSerFeliz  . . Siga @maxxfitacademia e @maxxfitzn - MaxXFIT Academia #maxxfitacademia  #maxxfit  #maxxfitzn  #VemSerFeliz  #VempraMaxX  #SejaMaxXFIT  #AcademiaCompleta  #Amelhor  #AmaisTOP  #BODYSYSTEMS  #BODYATTACK  #BODYCOMBAT  #BODYPUMP  #BLACKSERIESTRAINING  #POWERJUMP  #SHBAM  #MUAYTHAI  #MMA  #ZUMBA  #MATPILATES  #CORETRAINING  #SPINNING  #Qualidadedevida  #Vidasaudavel  #Lesmills 
Tardes de entreno que dan mucho de sí #Ilovegym#workinghard#bodypump# eliptica#cicling#keiserthebest#power#wats#fitbody#QsportTsa#friends#
Love what you do. Do what you love. ❤ #bodypump
Love what you do. Do what you love. ❤ #bodypump 
💪🏽🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #nike #justdoit #blackgymclothes #jazzygympants #girlswholift #timetotrain #timetotone #fitness #cardiotime #exercisetherapy #yogagirl #bodypump #loveyourbody #bodypositive
Helt slut i både kropp & knopp! 🏋🏼‍♀️ Bästa tröttheten efter ett hårt träningspass. 💪🏼👌🏼
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#blogupdated #bodypump #stc #gottaloveit #workoutmotivation #gymlife #goals #fitspo #instafit #nouwblogger @johannarenfors
Good morning world, sending out sweaty virtual hugs powered by 60mins Les Mills BodyPump 🏋️‍♀️☀️❤️
Good morning world, sending out sweaty virtual hugs powered by 60mins Les Mills BodyPump 🏋️‍♀️☀️❤️
trening zrobiony 💪 BP 💛 #bodypump #100 #strong #lesmills #fitnessgirl #progym #monday #bodypump100
We hebben weer een heerlijke workout gehad! 💪🏻 nu voor het eerst #granaatappel eten door de yoghurt! Zou het lekker zijn?  #fitgirls #healthylife #instafit #healthy #gezond #spinning #bodypump #sport #pcos #afvallen
Moinsen

Aufgepasst wir ändern etwas in unserem Kursplan!!! #Joyfitnessbremen #Kursplan  #Bodypump #Bremen
Let's start the week with some #goodvibes  #positiveenergy #sport #fitness #motivation #bodypump #stretch #workout #digdeeper 🏋🏻 thanks @lizariccio for this session 😘
👉🏼 Rien n'est vraiment tracé d'avance, tout peut se modifier en cours de route. Il suffit simplement de le vouloir et de prendre les dispositions nécessaires pour y arrivé 🙏 
#photooftheday #menwithclass #gstar #bodytransformation #bodybuilding #bodypump #bodybuilding #bodyart #menphysique #ifbb #musclemania #fitfrenchies #fitfam #fitboy #fitnessmodel #followme
Ce soir ô joie c'était le retour du pump !!! 👻👻🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Je n'ai pas beaucoup chargé car ma cuisse n'est pas encore complètement remise mais ca fait trop du bien de retrouver ces sensations 💕😃✌️
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#ACTIVRE #fitnessjourney #fitness #fitnessaddict #fitnessgoals #fitgirl #fitfrenchies #musculation #motivation #motivationmonday #dubndidugirls #noexcuses #pasdexcuse #instafitness #instafit #nopainnogain #nevergiveup #betterforit #sportswear #sport #sportsgirl #workoutmotivation #cmgsportsclub #training #whyirunbelleville #onnelacherien #bodypump
Ce soir ô joie c'était le retour du pump !!! 👻👻🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Je n'ai pas beaucoup chargé car ma cuisse n'est pas encore complètement remise mais ca fait trop du bien de retrouver ces sensations 💕😃✌️ . . . . #ACTIVRE  #fitnessjourney  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessgoals  #fitgirl  #fitfrenchies  #musculation  #motivation  #motivationmonday  #dubndidugirls  #noexcuses  #pasdexcuse  #instafitness  #instafit  #nopainnogain  #nevergiveup  #betterforit  #sportswear  #sport  #sportsgirl  #workoutmotivation  #cmgsportsclub  #training  #whyirunbelleville  #onnelacherien  #bodypump 
Abendprogramm...etwas #lesmills #bodypump #weare100strong #becomeinstructor 🏋 & dann noch ein wenig die AGT #agt von morgen mit ausgebildet 🚒. ☺
#nursegettingfit #getfirefighterfit #nopainnogain #firefighter #firefightergirl
Ce soir, c'était #trampoline , #BodyPump mixé avec du #grit 😍🔥💦💥 Mon seul regret, c'est que l'on ne fait pas assez de grit 😔 car rien de telle pour pimenter un cours, sortir de sa zone de confort, travailler son corps, son coeur ... ✅ // Tonight it was #trampoline, #BodyPump mixed with #grit 😍🔥💦💥 My only regret is that you do not make enough grit 😔 because nothing to spice up a course, get out of it Zone of comfort, work his body, his heart ... ✅ #handisport #fit #fitness #fitgirl #fitfam #fitfamily #fitmom #fitmomsofig #fitfriends #fitfrench #fitfrenchies #training #workout #ripped #shred #shredded #strong #muscles #musculation #body #bodybuilding #strong #stronggirl #lesmills #motivation #determination #weightloss
Ce soir, c'était #trampoline  , #BodyPump  mixé avec du #grit  😍🔥💦💥 Mon seul regret, c'est que l'on ne fait pas assez de grit 😔 car rien de telle pour pimenter un cours, sortir de sa zone de confort, travailler son corps, son coeur ... ✅ // Tonight it was #trampoline , #BodyPump  mixed with #grit  😍🔥💦💥 My only regret is that you do not make enough grit 😔 because nothing to spice up a course, get out of it Zone of comfort, work his body, his heart ... ✅ #handisport  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitmom  #fitmomsofig  #fitfriends  #fitfrench  #fitfrenchies  #training  #workout  #ripped  #shred  #shredded  #strong  #muscles  #musculation  #body  #bodybuilding  #strong  #stronggirl  #lesmills  #motivation  #determination  #weightloss 
Teaching Gym class has lifted my spirits after a rough day at work. How do you look after your #wellbeing and #mindfulness? #LesMills #fitpro #exercise #gym #fitness #workout #training #bodypump